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怎样才能让自已不在有手浮的习惯,怎样才能让自己不在遗精。手淫会上瘾吗...

手淫对自己是有好处的。手淫可以控制你体内的激素水平，可以有效的避免你发生性犯罪的可能。手淫之后一般不会遗精的。手淫会上瘾的，但是对人体伤害不是特别大，但是不要天天噜。结果会得慢性前列腺炎。这个病一般的成因是因为噜的速度太快，时间太短就达到射精，导致前列腺再前列腺液没有分泌足够的时候就射。

今天我再次发帖，将个人的经历以及对戒色的领悟写下来，但愿能让身处迷途的戒友找到方向，让已经回头的戒友更加坚定自己的选择。

．做一个卡片式的便携式日历，随身带着，不要给别人看。一旦你某天失控，把这天涂成红色。你的目标是没有红色。日历会是一个强烈的视觉信号来提醒你进行自我控制。当你在企图增加红色的时候就会注意到它。要保留着日历直到三个月没有红色。10．你应该仔细研究你在什么时候，什么情况下最容易手淫。

吉祥卧也是很好的控遗方法，能坚持吉祥卧的最好，不能坚持的戒友也一定要右侧睡。怕晚上翻身，可在背后放一枕头，或背靠墙睡。现在是寒季，一些戒友可能会因被子盖得太厚导致遗精，这时应减少被子，还可穿上长袖衫，再减少被子的厚度。还有注意，被子接触皮肤的那层是绒的话，很容易导致遗精。

阅读速度要根据对知识掌握的实际水平来决定，不要平均使用力量，凡是学得较好的部分，就可以很快地过一下；掌握得不太好的部分，则要多花点时间，并留下记号，以便在以后学习时提醒自己。在回忆、阅读和思考的过程中，要随时想着怎么把自己的思考成果用笔记的形式固定下来。

你如果认为药效好就带一点，这是允许的。部队用药是免费的，但是士兵用的药都基本上是普通药。

要想上网就一定要把手机和电脑连接上楼上的理解是狭隘的。上网有两种类型：有线的和无线的。手机上网是无线上网的类型。关键是你的手机硬件要支持，具体的上网方式你可以去当地移动或联通营业厅咨询。

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